Naar de huisarts en over ontspannen

Iemand die burnout gaat, vind het vaak lastig om te ontspannen. Hoe ga je in gesprek met de huisarts, en wat zijn de valkuilen hierin? Maar ook, hoe ga je om met de tijd die je wordt gegeven om jezelf terug te vinden? De huisarts is er niet om jou te beoordelen, maar om je te geven wat je nodig hebt voor jouw herstel.

Het is niet nodig om je sterker voor te doen dan je bent of juist kleiner te maken. Je mag eerlijk gaan voelen en erkennen hoe het met je is en dit bespreekbaar maken.

Wie burnout gaat heeft vaak moeite om te kiezen voor ontspanning, eerst dit, dan dat, en misschien daarna.. Hoe ga je om met de tijd die je gegeven wordt voor herstel? In deze podcast geef ik inzicht en tips over ontspannen en het gesprek met de huisarts.

Wil je jouw eigen situatie eens aan me voorleggen? Je kunt me altijd een berichtje sturen naar lichtondernemen@gmail.com. 

Liefs Judith

Bekijk op youtube

Beluister op Spotify