Samenhang burnout en depressie

Burnout, depressie en jezelf weer terugvinden. Soms blijf je onbewust druk en bezig om niet te voelen wat er in je leeft als je zou stil vallen. Soms kan je er zo ver in doorgaan dat je burnout gaat. Je vindt misschien ergens nog hoop, afleiding of enthousiasme in de dingen die je doet en onderneemt, maar als je even zou gaan zitten om eens echt te voelen hoe het met je gaat, komen de tranen, het verdriet dat je nog niet durfde te voelen, de vermoeidheid, angst of pijn. Juist door deze onderdrukte gevoelens de ruimte te geven kom je terug bij jezelf. Depressie komt voort uit een soort afgestomptheid. Je goesting in het leven is weg omdat je delen van jezelf onbewust afsloot en niet meer wilde voelen. Ren er niet voor weg, maar accepteer wat er in je leeft, zie wat jij werkelijk nodig hebt en geef het jezelf. Onder een burnout kunnen depressieve gevoelens verscholen liggen. Laat de wereld om je heen maar even los en kom terug bij jezelf, traan jouw wonden schoon. Laat het maar stromen zoals het wil stromen en dan op een zeker moment vind je jouw goesting en zin in het leven weer terug. Forceer jezelf niet, ga niet sneller dan goed voor je is, en herstel zo de verbinding met jezelf.

Wil je jouw eigen situatie eens aan me voorleggen of delen hoe de podcast je verder helpt? Je kunt me altijd een berichtje sturen naar lichtondernemen@gmail.com. 

Liefs Judith

Bekijk op youtube

Beluister op Spotify