Zelfacceptatie

Uitgeschreven tekst:

Als je dieper gaat invoelen op je emoties, vooral de onprettige emoties, dan zal je erachter komen dat onder iedere onprettige emotie angst ligt, vermomd in een of andere emotie, stress, frustratie, boosheid,

Eigenlijk is angst de kern-emotie van alles emoties, 

Vaak willen we dat niet voelen omdat het confronterend is, 

'Ik ben toch niet bang?'

Maar misschien is dat wel zo,

En als dat weerstand bij je oproept, dan is het juist interessant om hier eens naar te luisteren, want wat is angst precies?

Heb je daar wel eens naar gekeken, wat het eigenlijk precies is?

Angst is dat je bang bent voor iets, maar waar ben je bang voor?

Is dat het vuur dat brandt? Stel je voor dat er een bos in brand staat, dan ben je bang voor het vuur, heel logisch en gezond, 

Ben je bang wat anderen van je denken of vinden?

Ben je bang dat je het niet goed kan, dat het je niet zal lukken?

Ben je bang wat de toekomst zal brengen of dat je zal falen?

Ben je bang nooit de bevestiging te krijgen, van je ouders, van je partner, voor wie jij bent, en wat je voelt, dat dat oké is,  dat jij oké bent,

We zijn vaak in de wereld heel hard aan het werk om onze angsten te compenseren, 

Stel dat ik vind dat ik niet goed genoeg ben, dan ga ik misschien wel heel hard aan het werk in het leven om te bewijzen dat dat niet klopt,

Terwijl het 'harde werken' voortkomt uit de overtuiging die ik zelf ben gaan geloven: 'Ik ben niet goed genoeg',

Zie je het contrast? Je gelooft iets: 'Ik ben niet goed genoeg' en tegelijk ga je heel hard je best doen in het leven, via je werk, je carrière, in je relaties, om te bewijzen dat je wel goed genoeg bent. En je krijgt dat dan niet terug, dat bewijs, omdat jij gelooft: Ik ben niet goed genoeg,

Dus je bent eigenlijk aan het vechten tegen je eigen overtuiging,

Stel je voor dat je carrière maakt, dat je een mooie promotie krijgt, 

Veel mensen willen iets bereiken en als ze dit dan bereikt hebben, merken ze: 'Hey, dit heeft me toch niet dit gevoel opgeleverd, of die rust, of ontspanning die ik had gehoopt, die ik had gedacht', 

En zo gaan we verder in het nastreven van onze verlangens in de hoop onze angsten, onze overtuigingen, die ons beperken, die we zelf geloven, te ontkrachten, 

Kan je de omweg zien die we dan maken? Een lange route, om uiteindelijk bij onszelf uit te komen, 

Wat als ik hier, nu, vandaag wel beslis dat ik goed genoeg ben, 

Voel dat maar eens mee, wat als ik niet meer hoef te bewijzen dat ik goed genoeg ben, maar dat ik het volledig accepteer?

.. Ik ben goed genoeg... Jij bent goed genoeg.. Je hoeft niks meer te bewijzen, 

Je mag dat accepteren, dat jij hier op deze aarde bent gekomen, helemaal perfect, voor wie je bent, voor de kwaliteiten die je hebt meegekregen, en dat is misschien niet alles, nee, we kunnen niet alles zijn, maar wel voor wie jij bent, met jouw setje kwaliteiten en gaven, en de persoonlijkheid, karakter dat daarin zit, 

Stel je voor dat God dat beslist zou hebben, om jou te maken en jou perfect te maken, maar je wilt misschien zijn zoals anderen zijn, dan kijk je naar jezelf en denk je: 'Nee, ik ben niet perfect, ik ben niet goed genoeg, want ik heb die, die en die kwaliteiten niet en dat wil ik beter kunnen',

En zo zijn we op grote schaal in deze maatschappij bezig om niet onszelf te zijn, 

Om te worden als een ander, omdat dat misschien makkelijker ligt in de maatschappij, 

Maar wat als je jouw anders zijn, jouw unieke zelf, volledig zou accepteren?

'Dit is wie ik ben, dit zijn mijn kwaliteiten, dit is wat ik kan',

Ja, dit is misschien niet alles, niet het gehele plaatje maar als mij, als individu ben ik volledig en compleet, ik ben heel, 

En betekent dat dat nog dat je naar een therapeut of coach moet, om te werken aan jezelf, om je heelheid terug te gaan ervaren?

Dat kan helpen, dat hoeft helemaal niet, waar het om gaat is dat we, door de ervaringen die we hebben opgedaan, iets zijn gaan geloven over onszelf, of over de wereld , dat niet ondersteunend is aan wie je bent, dat ervoor zorgt dat jij jezelf niet meer helemaal accepteert, en delen van jezelf afsluit of niet wilt zien, dat je in ontkenning bent, van wie je bent, jouw licht, je ontkent je eigen licht als het ware, 

En een ander kan je helpen om je te tonen waar jij jezelf ontkent, 

Soms is dat zo moeilijk om van jezelf te zien, maar je kan het wel van jezelf zien, als je bereid bent daar te kijken waar het pijn doet, daar waar het pijn doet, daar waar jij onprettige emoties ervaart, vind jij een overtuiging, 

Als je bereid bent die onprettige emotie te gaan voelen, dan kom je uit bij een overtuiging die je bent gaan geloven, en die jou nu een slecht gevoel geeft:

Ik ben niet goed genoeg, ik ben het niet waard, ik heb geen bestaansrecht, Kernovertuigingen die jouw leven saboteren, wat als je dat doorhebt, wat als je daar anders naar kunt kijken, dan is de kans groot dat je ook andere beslissingen neemt in je leven,

Denk aan een CEO van een groot bedrijf die fantastisch veel carrière heeft gemaakt en er op een zeker moment achter komt dat hij nooit de waardering zal gaan ontvangen van zijn vader via de carrière die hij heeft gemaakt, 

Wat zou hij doen als hij zich dit realiseert?

Misschien blijft hij precies hetzelfde doen, maar dan vanuit een andere energie, 

Dat hij zichzelf accepteert voor wie hij is en niet meer op zoek is naar bevestiging, van de mensen om hem heen, van zijn vader, 

En op het moment dat je ziet: 'Hey, die bevestiging gaat nooit komen, van buiten,

Stel je voor dat die nooit gaat komen, omdat jij diep van binnen gelooft dat het niet waar is, dat jij onvolkomen bent, als je dat weet, dat dat nooit gaat komen, wat doe je dan?

Dat doet pijn, dat kan heel veel pijn doen, en door dat te voelen kom je bij het volgende uit, en dat is dat jij jezelf mag accepteren voor wie je bent, dat jij helemaal oké bent, 

Dat je jezelf mag vergeven voor de tekortkomingen die je volgens jou idee had,

Zelfacceptatie, Zelfliefde, jij bent helemaal oké, 

En wat doe je dan? Wat verandert er dan in jouw leven? Ga je de rust en ontspanning voelen die daarmee gepaard gaat?

Kan je voelen hoe je niet meer wegloopt voor jezelf, dat je niet meer wegloopt voor wat je voelt en denkt, omdat je je hebt gerealiseerd: 'Het klopt niet wat ik over mezelf denk',

Ik ben oké, ik ben goed genoeg, ik heb geen bevestiging meer nodig, van mijn ouders, van mijn partner, 

Als jij oké bent met jezelf, als jij jezelf accepteert en liefhebt, wat verandert er dan in de relatie met de mensen om je heen?

Zou het kunnen dat je er dan vele malen beter kan zijn voor een ander?

Werkelijk kan zijn, dat je niet meer afhankelijk bent van een bevestiging, 

Kan het zijn, dat je dan veel meer van jezelf durft te zien, zijn en beleven,

En dat de ander zo de kans krijgt om jou veel beter te leren kennen,

Voor wie je echt bent,

Steeds lichter leven, ik vind het een wonderlijk cadeautje, een wonderlijk proces om te zien, dat je iedere onprettige emotie kunt herleiden naar een beperkende gedachten, die jij over jezelf of de wereld bent gaan geloven, en door je daarvan los te koppelen, zien wat voor schoons dat kan opleveren, voor jezelf, voor de ander en de wereld, 

Dankjewel.

Liefs Ariana Judith

 

Als je ondersteuning wilt om lichter te leven, dan kan ik je hierin begeleiden. Je kunt hier een sessie boeken.

@Copyright 2022, Judith Lamboo, auteur, begeleiding in Licht leven & ondernemen, www.judithlamboo.nl


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.