Van depressie naar heelheid

Heb je depressieve gedachten, deprimerende gedachten, een gevoel van opgesloten te zitten in jezelf,

Zoveel in jou, maar op een of andere manier komt het er niet uit,

Bijna gevangen in jezelf,

Mmm, voel dat maar, dat is oké,

Soms komt dit de hoek om steken, voor een moment, of voor een periode,

Het wil je wat laten zien, 

Lusteloosheid, zinloosheid, bijna geen energie, deprimerende gedachten, geen positieve gevoelens meer, het is echt oké, laat het er maar even zijn, 

Ga maar eens voelen, wat er in jou gebeurt, het laat je iets zien,

Deze gedachten en dit gevoel: Wees nieuwsgierig, kijk ernaar, 

Zoveel in jou dat de kop wordt ingedrukt,

Zoveel dat er in jou leeft, waar je geen uiting aan geeft,

Omdat het niet lukt, het is oké, voel het maar,

Omarm het, dat wat we innerlijk beleven is niet voor niks,

Laat je niet gek maken door de verhalen die je daarmee over jezelf denkt, over de wereld, en de negativiteit die daarin zit, 

Het is oké, ook dit wil gevoeld worden, het is er nu, en het kan zo dadelijk ook weer weg zijn, laat het maar toe, 

Binnen het gehele spectrum van emoties en gevoelens zouden we alles mogen verwelkomen, 

Niet alleen dit, of dat, het gaat erom dat je in staat bent, en je kunt openstellen voor al dat zich aandient,

Ook al is het onprettig, weet dat dit er nu is, en dat dit jou iets laat zien,

Wat maakt dat je zo vastzit in jezelf, in jouw gedachten, in de verhalen die je jezelf vertelt, in het woelen, soms zelfs ploeteren, 

Voel maar wat er te voelen is, op zulke momenten is het voelen heel belangrijk, 

Want dat is de ingang naar jouw transformatie, 

Dat is de ingang naar het omzetten van deze deprimerende gevoelen, gedachten, de zinloosheid en tekort aan levenslust, 

Via het voelen kun je dit omzetten naar iets positiefs, 

Want met iedere energie kunnen we iets creëren, 

Ik noem dit ook wel 'Licht ondernemen', door hier iets mee te doen, kun je het transformeren naar Licht en een bron van inspiratie en vreugde, 

Soms helpen onze diepe dalen de rijpheid en de verdieping in onszelf te vinden,

We verbreden dan het spectrum van wie we zijn,

Juist door ook daar te komen, in de gebieden waar we liever niet zijn,

Als je een gebied voor jezelf afsluit: 'Dit wil ik niet voelen of daar wil ik niet komen',

Dan sluit je ook de deur voor een deel van jezelf,

Je doet jezelf als het ware tekort,

Als je bereid bent door die deur te gaan en daar even te gaan zitten en voelen,

Dan kan je dat deel gaan verlichten, dat deel in jou, van jou, dat deel dat zich aandient,

Je ziet jezelf als het ware in het donker zitten, in een kamer, of in een hoek,

Kijk maar hoe dat bij jou naar voren komt,

En terwijl je daar zit, misschien kruip je eerst wel weg of wil je het niet zien, je wilt het niet voelen, je bent in ontkenning, je buigt je hoofd naar beneden om het niet te zien, 

Maar hoe langer je daar zit in het donker, hoe nieuwsgieriger je mag worden,

Kijk maar eens om je heen, en voel maar eens hoe het is om daar in het donker te zitten, 

Voel maar eens hoe het is om daar alleen in het donker te zitten, alleen jij met jezelf, Niemand anders, alleen jij zit hier, 

Is het wel echt spannend het donker? Of lijkt dat alleen maar zo?

En terwijl je in dat donker zit, kijk je om je heen, 

En misschien merk je doordat je je ogen opendoet, 

Doordat je nieuwsgierig om je heen gaat kijken, in jezelf gaat voelen,

Dat dat donker, stapje voor stapje verlicht, wat mooi,

Op deze wijze, maak je jezelf heler en completer,

In ons bewustzijnsproces worden we regelmatig in donkere hoeken gezet,

In gebieden in onszelf die we niet willen zien, of voelen, misschien lang hebben weg gestopt, of ontkend,

En soms dient het zich gewoon aan,

Je hoeft er niet eens naar op zoek te gaan,

En voel het maar, zie het maar, wees nieuwsgierig, wees liefdevol voor jezelf, terwijl jij daar in dat donker zit, 

Laat de gedachten maar even voor wat het is, en probeer de stilte te vinden hier, 

Stil, stilte, via die stilte, koppel je jezelf los van al die verhalen die je daarover vertelt, 

Al die meningen en oordelen die je daarover hebt,

Het maakt niet uit, als jij in het donker zit, zit je in het donker,

Vind de stilte in jezelf, voorbij de verhalen die je daarover vertelt, die jouw 'mind' daarover vertelt, en dan kijk je rustig om je heen: Is het hier wel echt spannend? 

Zie ik ergens een sprankeltje licht? Ah ja, misschien zie je daar wel een sprankeltje licht, 

En nog een sprankeltje, en nog een sprankeltje, in jezelf en om je heen, 

En zo groeit het licht, totdat de hele ruimte die donker was, in jou, en om je heen plots dat niet meer is,

Wat een mooi proces om jezelf uit te breiden,

Om meer ruimte van wie jij bent te gaan innemen,

Je hebt dat gedaan door deze donkere ruimte in jou te bekijken, 

Niet meer te negeren, maar nieuwsgierig te zien, 

Beetje bij beetje steeds lichter,

Dit is een evolutie, dit is een bewustzijnsproces, die veel mensen gaan herkennen die dit al hebben doorlopen, en zelfs voor wie het al hebben doorlopen komt het ook regelmatig terug, 

Dus weet dat, ga jezelf niet veroordelen, dat je nog maar zo ver staat, of dat je er niks van begrijpt, ook hier kom je weer doorheen,

Uitbreiding van jezelf, is ook de donkere stukken durven te omarmen, durven in te stappen als die om aandacht vragen,

Voelen, kijken, nieuwsgierig zijn en liefdevol en zacht voor jezelf, 

En al die verhalen die je vertelt over jouw identiteit, of over de wereld, waarom je in het donker zit, en hoe je er kan uitkomen, liefst zo snel mogelijk, vergeet het!

Zit hier maar, het lijkt eng, maar is het niet, 

Het is een prachtige kans om meer van jezelf te gaan leven, 

Steeds ruimer, steeds lichter, steeds onafhankelijker van jouw emoties, 

Laat ze er maar zijn.

Dankjewel.

 

Liefs Ariana Judith

 

Als je ondersteuning wilt om lichter te leven, dan kan ik je hierin begeleiden.

Je kunt hier een sessie boeken.

@Copyright 2022, Judith Lamboo, auteur, begeleiding in Licht leven & ondernemen, www.judithlamboo.nl

 

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.