Een burnout is een diepgaande persoonlijke crisis. Het lukt niet meer om vol te houden. Het is op. Je bent leeg. Misschien probeer je ondanks de uitputting toch nog door te gaan. Een tijdje rust nemen kan je goed doen. Toch is het ook belangrijk om wat dieper in jezelf te kijken:

❤ Wat heeft me in een burnout gebracht?

❤ Hoe kijk ik naar mezelf/ Hoe denk ik over mezelf?

❤ Wie denk ik te moeten zijn en...  wie ben ik echt?

'Met de juiste inzichten kan een burnout de kans van je leven zijn'

Jij bent hier het middelpunt. Jij bent belangrijk. En deze crisis heeft je getoond dat het erg waardevol is om ook goed voor jezelf te zorgen. Soms doe je dat misschien ook wel, maar in enkele aspecten ga je eraan voorbij. Misschien wel steeds opnieuw. 

❤ Voorkom een volgende burnout 

❤ Gun jezelf meer energie en een leven dat je blij maakt.

❤ Durf te kiezen voor wie je bent en te aanvaarden dat wie je bent, niet altijd is wie je wilt of denkt te moeten zijn. 

Een laag zelfbeeld, een ontkenning van de eigen behoeften, wensen en verlangens, ligt vaak aan de basis van een burnout.

'Vind innerlijke veiligheid om jezelf te durven zijn'

Judith is pedagogisch coach en schrijfster van 'Geluk in Liefde' en 'Leef Licht - Gids voor een lichter leven'. Haar burnout in 2007 was het begin van een boeiende, maar ook pijnlijke zoektocht naar zichzelf. In 2022 vielen de puzzelstukjes op hun plek en nu neemt ze jou mee op een inspirerende en hartverwarmende reis in het landschap van burnout en heling.

Onderweg passeren de volgende thema's: 

❤ Veilige/ onveilige hechting/ innerlijk kind trauma

❤ Overlevingsstrategieën

❤ Reguleren van emoties: Via adem, energie, lichaam en geest 

❤ Individuele en Maatschappelijke burnout

❤ Zelfverloochening vs Zelfliefde 

❤ Ontwaken van jouw 'spirit', talenten en gaven

Laat een burnout niet enkel een noodzaak zijn tot verandering, maar bovenal een kans om meer te leven in overeenstemming met wie je bent en wat je nodig hebt.

Daarin vind je jouw levensenergie, talenten, vreugde en gemoedsrust (terug).