Een burnout is vaak het gevolg van (on)bewuste zelfverloochening, een gebrek aan eigenwaarde, een behoefte aan (zelf)bevestiging door anderen en het negeren van je eigen behoeften en verlangens. Hierdoor heb je jouw grenzen niet (op tijd) kunnen aangeven of opmerken. Dit gebeurt meestal omdat je een veilig basisgevoel ontbreekt.

Hoe kun je deze basisveiligheid nu verwerven?

Zodat je in eigenheid goed voor jezelf kunt zorgen en vorm kunt geven aan een goed functioneren, vreugdevol en authentiek leven. Gedurende een periode heb je je laten overheersen door de wereld om je heen. Nu is het tijd om thuis te komen in jezelf en precies hierin de veiligheid te vinden die je buiten je zocht.

Herstellen van de verbinding met jezelf

Tijdens het burnout-traject ligt de aandacht op het herstellen van jouw verbinding met jezelf:

❤ Met jouw lichaam (fysiek) 

❤ Met jouw gedachten en emoties (mentaal en emotioneel) 

❤ Met jouw intuïtie, jouw innerlijke wijsheid als zachte, fluisterende raadgever (spiritueel) 

Je kunt beter gaan voelen wie je bent, wat je wilt, waar jouw grenzen liggen, maar ook jouw wensen, behoeften en verlangens. Van overleven, naar leven. Van lijdzaam ondergaan en doorploeteren, naar creëren en scheppen. Je kunt jezelf weer terug voelen en jouw eigen leven weer in handen nemen. Zo kan jouw burnout het begin zijn van een verrijkende en dankbare wending in je leven.